PORTIFÓLIO
Sou Paulista de nascimento e Manauara de coração. Amo o que faço e trabalho com respeito, pois nós psicólogos, tocamos em solo sagrado: a alma de outro ser humano, desnuda. Sempre digo que não sou juíza e nem dou sentenças sobre o certo ou errado. Minha missão é apenas ajudar a quem quer que precise de minha escuta, meu olhar e minha mão. Através da psicologia como ciência e das ferramentas técnicas que ela nos proporciona, meu objetivo é ajudar meus pacientes na busca do crescimento global em suas vidas, e uma vida que valha a pena ser vivida.
Escolhi a abordagem cognitiva-comportamental, pela sua cientificidade, pragmatismo e eficácia. Sou apaixonada pela terapia de aceitação e compromisso, e busco através dos estudos e técnicas mais recentes de pesquisa, levar o que há de melhor a todos que buscam em mim, uma ajuda, seja ela qual for.
Prazer, sou a Gisele! Espero conhecer-te em breve...
O que é Psicoterapia e o que esperar:
Na vida passamos por momentos difíceis, desafiadores, estressantes, de dor e sofrimento. A psicoterapia é um processo colaborativo entre psicólogo e paciente, focado naquilo que é importante para o crescimento, alívio, saúde global e bem-estar do paciente. Todas as sessões têm um objetivo terapêutico, onde focamos gradativamente no que buscamos alcançar. O processo terapêutico deve ter um início, meio e fim; alcançando ao final do tratamento, a habilidade do paciente em ser seu “próprio terapeuta”.
Quando devo buscar a psicoterapia
Contrariamente ao senso comum, psicólogo não é “coisa de doido”! Muito pelo contrário, pessoas que fazem terapia, tem maior possibilidade de alcançar melhores níveis de saúde mental. Não é necessário ser portador de um transtorno mental para que se busque os serviços de um psicólogo. A psicoterapia auxiliará no processo de autoconhecimento, valores de vida, auto monitoramento, melhor gestão das emoções, dos comportamentos e das relações com o Outro; melhor senso de auto eficácia e autoestima; Re-significação de eventos dolorosos ou traumas; melhora da saúde mental através da reestruturação de pensamentos e crenças mais funcionais e saudáveis. Enfim, a psicoterapia pode levar-nos a um sentido de felicidade e bem-estar diferenciados na vida.
O que é orientação e testagem vocacional
A Orientação vocacional deve ser feita por um profissional da psicologia e tem o intuito de levar o indivíduo a ter maiores níveis de autoconhecimento, bem como saber sobre suas vocações e habilidades, compreender sua personalidade e história de vida, para a busca da escolha profissional com segurança. Durante a Orientação Vocacional são feitas entrevistas com o paciente, com os pais e familiares (opcional), assim como é aplicada uma bateria de testes de personalidade, de vocação e habilidades; a qual resultará em um laudo descritivo sobre todo o parecer do paciente. Após os resultados, é feita a busca de universidades, cursos e planejamento de carreira, bem como entrevistas com profissionais da área. O paciente ao fim de todo o processo, deve tornar-se capaz de fazer sua escolha consciente, com segurança e ter em mente todo o plano de carreira que poderá seguir, bem como o conhecimento profundo da profissão, suas características, vantagens e dificuldades possíveis que enfrentará.
O que é Mindfulness
Mindfulness é um estado de consciência, ou estado psicológico específico que acontece quando prestamos atenção à nossa experiência atual de forma intencional e sem julgar. Através do cultivo desse tipo de atenção aprendemos como viver no presente momento ao invés de ficar remoendo sobre o passado ou se preocupar com o futuro.
Mindfulness envolve um treinamento corpo-mente que possibilita as pessoas mudarem a maneira que se relacionam com as suas experiências, com o modo que pensam e sentem sobre suas experiências, especialmente em momentos de grande estresse.
Estudos neurocientíficos encontraram:
– Mudanças nas áreas cerebrais associadas com a tomada de decisão, atenção e empatia de pessoas que praticam regularmente a meditação mindfulness;
– A meditação aumenta a área do cérebro ligada à regulação das emoções e isso, melhora a atenção das pessoas, a capacidade de estar atento, melhora o desempenho no emprego, trabalho, a produtividade e satisfação;
– A meditação aumenta o fluxo sanguíneo, reduz a pressão sanguínea e protege as pessoas contra o risco de desenvolvimento de hipertensão, além de reduzir o risco e gravidade da doença cardiovascular.
– Praticantes de mindfulness apresentam menores índices transtornos mentais, melhor auto-imagem, são mais alegres, adaptados, maduros, autoconfiantes, conscientes, relaxados e auto-suficientes
O cultivo desta habilidade pode ser feito através de práticas de meditação formais (observação da respiração, escaneamento corporal, movimentos corporais e caminhada meditativa) e técnicas informais (aplicação da habilidade de mindfulness às atividades do cotidiano). Essas técnicas são ensinadas de forma gradativa seguindo modelos clínicos elaborados e cientificamente comprovados.
O que é e para que serve o aparelho de biofeedback e a realidade virtual
A tecnologia atual permite que através do uso de óculos e aparelhos que nos deem medidas dos níveis de ansiedade, criar ambientes de realidade virtual com situações que precisam ser trabalhadas por pacientes com problemas de ansiedade como a agorafobia ou como os ataques de pânico, fobia social, entre outros. Estes ambientes são bastante similares aos reais, de forma que seu efeito na mente dos pacientes é praticamente o mesmo de um acontecimento no mundo real.
É entre a etapa da exposição imaginária e da exposição ao vivo que entram estes ambientes de realidade virtual, enquanto recurso, para auxiliar o indivíduo neste enfrentamento.
Assim como na exposição imaginária, também nos ambientes de realidade virtual os pacientes tendem a apresentar alterações fisiológicas e psíquicas similares às que sentem na exposição da vida real. Assim, a realidade virtual pode auxiliar no processo de habituação. O paciente poderá “vivenciar” situações similares às que teme e poderá praticar esse enfrentamento, seja enquanto processo da habituação, seja para fazer um ensaio mental, e criar um modo mais adaptativo de pensar e de se comportar.
A exposição nestes ambientes de realidade virtual permite que o indivíduo “vivencie” as situações que causam ansiedade quantas vezes forem necessárias, sem sair do consultório até que ele perceba a redução de seu medo, de forma gradativa, e sinta-se preparado para a exposição ao vivo, no mundo real.